CAF (cuisses, abdos, fessiers) : pour un entraînement ciblé
Ciblez votre entraînement sportif en suivant les cours collectifs de CAF (cuisses, abdos, fessiers) dans votre salle de fitness à Nogent-sur-Marne. cette activité sportive est idéale pour affiner vos hanches et vos cuisses, tout en galbant vos fesses.
Les cours collectifs de CAF, c’est quoi ?
Comme leur nom le laisse entendre, les cours collectifs de CAF engendrent un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps. Au cours d’une séance, vous alternez donc des exercices au sol et debout. De cette façon, vous faites travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Vous effectuez la plupart des exercices au poids de corps. Cependant, votre coach de fitness Nogent Nautique peut parfois proposer des exercices nécessitant du matériel tel que des haltères, des élastiques ou des lestes. Le tout en musique !
C’est pour qui ?
Quel que soit votre âge et votre condition physique, vous pouvez facilement suivre les cours de CAF dans votre salle de sport de Nogent. Cette activité fitness offre la possibilité à chacun d’avancer à son propre rythme. Les mouvements des cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière. Vous n’avez aucun risque de faire de faux mouvements. Chaque séance est supervisée par un coach de votre club de fitness Nogent Tonic. Il vérifie que vous adoptez les bonnes postures.
Un sport plein de bienfaits
Vous pouvez brûler jusqu’à 250 calories pendant une séance de cours collectif de CAF dispensé dans votre salle de sport Nogent Nautique. Ainsi, vous verrez rapidement des résultats sur votre corps. Vous parviendrez à amincir votre silhouette efficacement. En effet, votre sangle abdominale sera renforcée et votre bas du corps tonifié. Par ailleurs, vous gagnerez en souplesse. Enfin, grâce aux séances régulières de cuisses abdos fessiers, vous aurez un meilleur maintien de votre dos par vos muscles. Vous verrez aussi une nette amélioration de votre posture.