Les activités adultes
Hydro Combat
Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing… Renforce l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés.
Hydro Fit
Cet aquagym permet de renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés avec l’utilisation de petit matériel, d’améliorer l’endurance, de réduire les douleurs dorsales et articulaires grâce aux exercices de renforcement musculaire.
Hydro Soft
Cet aquagym vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure ! Elle séduira les seniors, les femmes enceintes, les personnes en convalescence ou en reprise d’activité.
Hydro Training
Cet aquagym permet de travailler l’ensemble du corps au travers de divers ateliers coachés .
Hydro Palming
Ce cours tonifie les fessiers, les cuisses et les muscles du dos grâce aux exercices avec palmes. Grâce à cette activité, vous pourrez constater une amélioration de votre condition physique générale, une réduction de la cellulite, et une augmentation des capacités cardio-vasculaires.
Hydro Cardio
Travail cardio. Cours à haute intensité. Pour ceux qui veulent tester leurs limites et progresser au niveau physique, le tout dans un cours de 30 minutes. Alternance d’exercices cardio et chorégraphies d’HydroFit (les plus intenses).
Hydro CAF
Renforcement musculaire basé sur le bas du corps, ciblant prioritairement le travail des abdominaux et fessiers pour tonifier et affiner sa silhouette. Ce cours de 30 minutes allie intensité et renforcement.
Hydro Biking
Le mélange du vélo et de l’eau fait de l’Hydro Biking, une activité incontournable et sans risque. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la pression de l’eau entraîne un massage drainant. Ce cours travaille essentiellement sur le bas du corps et les abdominaux.