Cardio dance : pour garder le rythme en s’amusant
Le cardio dance est la discipline idéale pour faire rimer sport avec plaisir. Essayez sans plus attendre les cours offerts par votre salle de fitness Nogent Nautique. Mélange de cardio et de danse, cette activité sportive vous permettra de vous sculpter un corps de rêve en vous amusant. On parie qu’une fois que vous l’aurez essayé, vous ne pourrez plus vous en passer.
Le cardio dance, c’est quoi ?
Discipline à faible impact, comme le LIA (Low Impact Aerobic), le cardio dance consiste en des cours chorégraphiés, rythmés par une musique dynamique et motivante. C’est une méthode de fitness mixant exercices physiques, danses et musiques latines. Ainsi, pendant les cours collectifs dispensés dans votre salle de fitness Nogent Nautique, les séries d’exercices s’enchaînent pour constituer une chorégraphie générale que chacun suit à son rythme. D’une grande diversité, les exercices permettent donc de travailler différentes zones du corps.
C’est pour qui ?
Le cardio dance est un sport accessible à tous à Nogent-sur-Marne. En effet, il n’exige pas de connaissances spécifiques. Peu importe si vous êtes complètement novice en fitness ou en danse. Vous pouvez facilement suivre le rythme de cette discipline originale. Elle s’adresse principalement aux sportifs avides de nouveaux challenges, qui aiment bouger leur corps en musique. Le tout dans la bonne humeur !
Un sport plein de bienfaits
Le lâcher prise, tel est le principal mot d’ordre de ce sport collectif qui agira autant sur votre santé physique que morale. Grâce à cette discipline, vous allez brûler un maximum de calories tout en vous amusant. Par ailleurs, vous constaterez rapidement un gain de masse musculaire et une perte de graisse. Vecteur de bien-être, cette activité sportive augmentera aussi votre taux de sérotonine pour vous offrir un maximum de plaisir. Enfin, le cardio dance contribue à renforcer la confiance en soi