Pilates : pour renforcer vos muscles en douceur
Les cours de pilates proposés dans votre centre de fitness Nogent Tonic ont un objectif très simple : vous aider à retrouver un « corps tout neuf », facilement et rapidement. Bénéfique pour le corps et l’esprit, cette méthode, mise au point dans les années 1920, séduira les sportifs de tous niveaux.
Le pilates, c’est quoi ?
Inventée par Joseph Pilates après la Première Guerre mondiale, cette méthode est un cours de renforcement musculaire. En effet, elle sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre. Elle a été popularisée récemment par les stars hollywoodiennes. Chaque séance proposée dans votre club de fitness Nogent Nautique consiste en un enchaînement de mouvements et postures favorisant l’harmonie et l’équilibre du corps. Le tout sur des musiques calmes.
C’est pour qui ?
L’avantage principal de ce sport est qu’il est accessible à tous. En effet, il a été imaginé par une personne à la santé fragile. C’est pourquoi, de 7 à 77 ans, quel que soit votre âge, vous pouvez vous essayez à cette discipline douce. Ainsi, que vous soyez un homme ou une femme, un sportif débutant ou confirmé, vous pouvez pratiquer le pilates dans votre centre de fitness Nogent Tonic. Qui plus est, il est même recommandé pour les femmes enceintes.
Les bienfaits du pilates
Par conséquent, cette pratique sportive vous offrira de multiples bienfaits. Tout d’abord, grâce aux cours de pilates dispensés dans votre centre de fitness Nogent Tonic, vous gagnerez en tonus. Par ailleurs, cette activité favorise la circulation sanguine. Elle entraîne également une correction de la posture et un assouplissement des muscles. Enfin, le Pilates est une discipline qui permet d’améliorer profondément la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Ainsi, vous sortirez de votre cours à Nogent le corps et l’esprit légers.