Aqua Fit/Cardio

L’aqua Fit/Cardio : c’est une activité qui est axée sur des exercices cardiovasculaires avec des mouvement spécialement conçus pour faire travailler le cœur et améliorer l’endurance musculaire. Elle permet également de renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés avec l’utilisation de petit matériel, qui permet d’améliorer l’endurance, de réduire les douleurs dorsales et articulaires grâce aux exercices de renforcement musculaire.