Les activités adultes

L’aqua Fit/Cardio : c’est une activité qui est axée sur des exercices cardiovasculaires avec des mouvement spécialement conçus pour faire travailler le cœur et améliorer l’endurance musculaire. Elle permet également de renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés avec l’utilisation de petit matériel, qui permet d’améliorer l’endurance, de réduire les douleurs dorsales et articulaires […]

L’aqua Combat : c’est une activité de haute intensité, dynamique et complète qui se déroule dans l’eau en reprenant des mouvements inspirés des arts martiaux (comme le karaté, le kickboxing, la boxe…) qui renforce l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat.

L’aqua Fit : c’est une activité qui permet de renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés avec l’utilisation de petit matériel, ça permet d’améliorer l’endurance, de réduire les douleurs dorsales et articulaires grâce aux exercices de renforcement musculaire.

L’aqua Soft : c’est une activité physique aquatique tout en douceur, de gymnastique aquatique de remise en forme, qui vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure. Cette activité est idéale pour les senior, les femmes enceintes, les personnes en convalescence ou en reprise d’activité.

L’Aqua Training : c’est une activité de plusieurs enchainements d’exercices. Très tendance et ludique, cette séance d’Aqua Training alterne en rythme les activités pour faire travailler tous les muscles du corps. 

L’aqua Palme : c’est une activité qui tonifie les fessiers, les cuisses et les muscles du dos grâce aux exercices avec palmes. Grâce à cette activité, vous pourrez constater une amélioration de votre condition physique générale, une réduction de la cellulite, et une augmentation des capacités cardio-vasculaires.

L’aqua Cardio : c’est une activité qui est axée sur des exercices cardiovasculaires avec des mouvement spécialement conçus pour faire travailler le cœur et améliorer l’endurance musculaire tout en utilisant la résistance naturelle de la piscine. Cette activité est parfaite pour ceux qui veulent tester leurs limites et progresser au niveau physique en alternant avec […]

L’aqua CAF : c’est une activité de renforcement musculaire basé sur le bas du corps, ciblant prioritairement les cuisses, abdos et fessiers (CAF) pour tonifier et affiner sa silhouette. Cette activité allie les avantages de l’aquagym et un travail spécifique sur ces zones clés du corps, pour un entraînement complet et efficace.

L’aqua Bike : c’est une fusion entre le vélo et l’eau (Hydro Biking), une activité incontournable et sans risque. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la pression de l’eau entraîne un massage drainant. Ce cours travaille essentiellement sur le bas du corps et les abdominaux.

L’aqua Prénatal : c’est un véritable moment de relaxation et de bien-être dans une eau chauffée à 32°C. Ce cours permet de conserver une activité physique adaptée à l’aide d’exercices effectués en douceur qui permettent de moins ressentir le poids de bébé et de soulager le dos.