Activités Aquatiques

Les activités adultes

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire
faible moyen élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements
faible moyen élevé

Hydro Combat

Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing… Renforce l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés.

Hydro Biking

Le mélange du vélo et de l’eau fait de l’Hydro Biking, une activité incontournable et sans risque. L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la pression de l’eau entraîne un massage drainant. Ce cours travaille essentiellement sur le bas du corps et les abdominaux.

Hydro Palming

Ce cours tonifie les fessiers, les cuisses et les muscles du dos grâce aux exercices avec palmes. Grâce à cette activité, vous pourrez constater une amélioration de votre condition physique générale, une réduction de la cellulite, et une augmentation des capacités cardio-vasculaires.

Futures mamans

Véritable moment de relaxation et de bien-être dans une eau chauffée à 32°C. Ce cours vous permettra de conserver une activité physique adaptée à l’aide d’exercices effectués en douceur qui vous permettront de moins ressentir le poids de bébé et de vous soulager le dos.

Hydro CAF

Renforcement musculaire basé sur le bas du corps, ciblant prioritairement le travail des abdominaux et fessiers pour tonifier et affiner sa silhouette. Ce cours de 30 minutes allie intensité et renforcement.

Hydro Training

Cet aquagym permet de travailler l’ensemble du corps au travers de divers ateliers coachés .

Hydro Soft

Cet aquagym vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure ! Elle séduira les seniors, les femmes enceintes, les personnes en convalescence ou en reprise d’activité.

Hydro Fit

Cet aquagym permet de renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés avec l’utilisation de petit matériel, d’améliorer l’endurance, de réduire les douleurs dorsales et articulaires grâce aux exercices de renforcement musculaire.